Trong cuộc sống hiện đại, thì con người rất quan trọng về bữa ăn buổi sáng, bởi vì nó cung cấp năng lượng cho một ngày mới làm việc học tập hiệu quả, đặc biệt thực phẩm sạch mà ngon thì sẽ rất thu hút người quan tâm và mua sản phẩm. Đó cũng chính là lý do mà ý tưởng kinh doanh đồ ăn sáng được rất nhiều bạn lựa chọn là cách để khởi nghiệp và làm giàu.

Đối tượng kinh doanh

Kinh doanh mặt hàng gì cũng thế, không chỉ riêng kinh doanh đồ ăn sáng, bạn cần phải xác định đối tượng khách hàng của mình, để xác định mục tiêu cung cấp sản phẩm phù hợp với khách hàng hơn. Khi bạn không có một đối tượng khách hàng chủ đạo, khiến cho định hướng phát triển kinh doanh không rỏ ràng, thiếu cách tiếp cận và lôi kéo họ quay trở lại. Do đó bạn phải xác định khách hàng mục tiêu, họ là học sinh tiểu học ,trung học, cấp 3 hay là dân văn phòng.

Sau khi bạn xác định được khách hàng mục tiêu, việc tìm kiếm địa điểm phù hợp là yếu tố quan trọng không kém, vì 2 yếu tố này nó ảnh hưởng và phù trợ cho nhau. Ví dụ khách hàng của bạn là học sinh, sinh viên. Thì địa điểm thích hợp là gần trường, đối tượng là dân văn phòng thì phải gần công ty gân nhiều trụ sở của công ty.

Sau khi xác định được khách hàng mục tiêu, việc tìm kiếm địa điểm mở quán cũng là yếu tố vô cùng quan trọng để tạo nên sự thành công. Thông thường yếu tố đối tượng và địa điểm có mối quan hệ mật thiết với nhau. Ví dụ khách hàng bạn hướng đến là học sinh – sinh viên, địa điểm nên mở quán phải ở cạnh trường học; còn nếu đối tượng là dân văn phòng, cửa hàng cố gắng phải ở gần các công ty, tập đoàn lớn.
Tuy nhiên trong các đối tượng khách hàng thì khách hàng là dân văn phòng có thể là khách hàng mà được lựa chọn là mục tiêu, bởi nhu cầu của họ cao, họ thường có thói quen thưởng thức đồ ăn uống trước khi bắt đầu ngày làm việc mới.

Đồ ăn

Nếu bạn có số vốn lớn, hãy mở cửa hàng với thực đơn đa dạng, có nhiều lựa chọn từ bánh mì, xôi, mì tôm hay bún. Ngoài ra nếu khách hàng có mức thu nhập cao, bạn có thể phát triển thêm các loại đồ ăn “sang chảnh” mang hương vị phương Tây như bánh sừng bò hoặc bánh nướng xốp Anh với mứt, bơi hoặc kem pho mát. Khi bạn đã mất tiền thuê cửa hàng kinh doanh đồ ăn vào buổi sáng là chủ yếu nhưng hãy nghĩ thêm những mặt hàng mà bạn có thể bán cả ngày như: Bún, kem, café… những thức vừa là đồ ăn sáng vừa là đồ ăn cho cả ngày.

Nếu số vốn đầu tư ít, bạn chỉ mở được quán vỉa hè, hãy tập trung vào 2-3 loại đồ ăn, phổ biến nhất là xôi + bánh mì + trứng vịt lộn. Tôi khuyên bạn nên tự “đồ” xôi và làm nguyên liệu tại nhà để đảm bảo mọi thứ trong tầm kiểm soát. Có thể một số nơi cung cấp hàng buôn như Phú Thượng có mức giá rẻ nhưng không thể mang đến hương vị ngon nhất.

Quán ăn ngon, vệ sinh

Thức ăn ngon mà vệ sinh là một trong những yếu tố mà góp lại sự thành công cho việc kinh doanh của bạn, với việc ngày nay thực phẩm bẩn tràn làn trên thị trường, vì vậy bạn nên có một nguyên tắc trong chế biến, nguyên liệu đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho khách hàng. Để làm được điều đó bạn phải có một nguồn hàng từ những nhà cung cấp uy tín. Hạn chế sử dụng những thực phẩm không rỏ nguồn gốc.

Quán ăn ngon và sạch sẽ là một trong những yếu tố tạo niềm tin và giữ chân khách hàng. Vì vậy, cửa hàng nên chế biến các món ăn, các sản phẩm theo nguyên tắc nhất định trong chế biến, nguyên tắc sử dụng nguyên vât liệu nhằm đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho khách hàng. Để đảm bảo chất lượng sản phẩm người chủ nhà hàng cần tạo mối liên kết và lấy nguồn hàng từ những công ty uy tín, hàng luôn đảm bảo tươi ngon và hạn chế sử dụng các loại thực phẩm không rõ nguồn gốc.

Thái độ phục vụ chu đáo

Sau khi định vị được khách hàng, xây dựng được món ăn ngon hợp vệ sinh thì khâu phục vụ khách hàng cũng là yếu tố bạn cần phải để ý để làm hài lòng khách hàng. Vì vậy bạn xây dựng đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, luôn tạo ra một ấn tượng dễ chịu, phục vụ một cách nhanh chóng, không để khách hàng phải đợi lâu, tỏ ra thái độ nhiệt tình, niềm nở. Xây dựng một ấn tượng tốt nhất khi tiếp xúc với khách hàng.

Đồ uống

Trong quá trình kinh doanh đồ ăn sáng, bạn cũng có thể kết hợp bán kèm thức uống, sẽ giúp cho khách hàng ăn ngon hơn, vì vậy cửa hàng của bạn cũng nên lựa chọn những thức uống phù hợp với món ăn, để tăng thêm phần doanh thu cho cửa hàng. Một số thức uống như là cà phê, nước ép trái cây, hay đơn giản là những ly sữa đậu nành.

Sự độc đáo

Nếu bạn hay đọc báo, chắc chắn biết đến câu chuyện marketing của ông chủ bún bò gân. Điều gì khiến khách hàng quay trở lại mỗi buổi sáng và lượng khách hàng đến càng ngày càng đông? Nó không chỉ là bởi đồ ăn ngon, phong cách phục vụ tuyệt vời mà còn vì những dòng quy định phổ thành thơ. Chính sự độc đáo trong cách truyền tải thông điệp đó khiến khách hàng thích thú. Bạn cần phải làm cho cửa hàng của mình nổi bật hơn hẳn những quán khác xung quanh. Cần phải làm như thế nào?

Câu chuyện, video hài hước

Buổi sáng sau khi thức dậy, mọi người thường cảm thấy mệt mỏi. Vì vậy nếu được xem những clip vui nhộn, hài hước chắc chắn sẽ tạo cảm xúc mạnh với khách hàng và họ sẽ quay lại vào ngày hôm sau. Tất nhiên bạn cần chịu khó lên mạng tìm các câu chuyện, audio hay video nhé.

Chúc bạn kinh doanh thành công

Nhiều thống kê gần đây cho thấy, tỷ lệ nam giới vừa qua tuổi 40 đã phải đến phòng khám nam khoa vì trục trặc phòng the với các triệu chứng giảm ham muốn, dương vật khó hoặc không thể cương cứng.

​

Tuần trước, chị My ở Thanh Trì, Hà Nội đến phòng khám nam khoa vì ông chồng (39 tuổi) bỗng dưng dở chứng không ngó ngàng gì đến mình. Rất nhiều lần, chị gợi chuyện vợ chồng, nhưng anh nhà chỉ chiều một cách chóng vánh cho xong. Thậm chí có đợt, chị My phải nhịn tới 2 tháng liền mới được chồng "chiều" một lần. "Dạo này thấy anh ấy ít thể dục, ăn ngủ cũng kém, kèm theo một vài thái độ khác thường, tôi mới nhẹ nhàng hỏi han, chia sẻ. Thế nhưng, câu hỏi mà tôi nhận được chỉ là 'anh không sao', kèm theo thái độ lảng tránh gần gũi vợ", chị My nói.

Dù chưa đến tuổi 40 nhưng anh Toàn ở quận Bình Thạnh, TP HCM đã phải tìm đến bác sĩ trong tình trạng không còn muốn gần gũi vợ trong 2 năm trở lại đây. Mỗi khi lâm trận, “cậu bé” vẫn có thể cương và vợ có thể lên đỉnh nhưng anh dường như không có khoái cảm và lượng tinh xuất ra cũng rất ít.

Bác sĩ Lê Hùng, Nguyên Phó viện trưởng Viện Y dược học dân tộc TP HCM cho rằng, những dấu hiệu chồng chị My và anh Toàn mắc phải có thể là triệu chứng giảm ham muốn tình dục. Đây là tình trạng không còn đòi hỏi hoặc không hứng thú đáp ứng trước các kích thích tình dục nên dương vật thường xuyên mềm xìu, kém
độ cương cứng khi cần.

"Sau tuổi 40, mọi bộ phận trong cơ thể bị suy thoái, trong đó có tinh hoàn và tuyến thượng thận khiến các nội tiết tố như testosterone không sản sinh đủ lượng cần thiết. Đó là nguyên nhân của sự suy giảm khả năng sinh hoạt tình dục và nhiều bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe", bác sĩ Lê Hùng, cho biết.

Testosterone là loại nội tiết tố giữ vai trò chính trong chức năng hoạt động tình dục của nam giới bao gồm tác động kích thích sự ham muốn, cương cứng và cực khoái. Testosterone tăng khả năng ham muốn, tạo kích thích lên vỏ não hoặc tăng tiết chất xúc tác làm cương cứng dương vật theo cơ chế sinh lý bình thường.
Ngoài việc suy giảm nội tiết tố nam, việc mệt mỏi quá độ, cơ thể suy nhược, căng thẳng kéo dài, tác dụng phụ của các loại thuốc chữa bệnh thực thể như bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường, sự hờ hững của bạn đời, một số thói quen xấu như thiếu ngủ, lười tập thể dục, lạm dụng chất kích thích... cũng là thủ phạm gây suy giảm ham muốn lẫn khả năng tình dục.

Theo bác sĩ Lê Hùng, không chỉ giảm ham muốn, từ 40 đến 45 tuổi, nhiều quý ông cũng có dấu hiệu xuống cấp về tim mạch, cơ bắp và xương, bắt đầu xuất hiện các khối mỡ thừa. Đây có thể là biểu hiện của mãn dục nam. Do đó, khi thấy có một trong những dấu hiệu bất thường như uể oải, dễ chán, có ham muốn nhưng không đạt được trạng thái cương..., người bệnh cần đến các bệnh viện có chuyên khoa nam học để khám và điều trị kịp thời. Giảm ham muốn tình dục kéo dài và nếu không được điều trị sẽ dẫn đến tình trạng không còn ham muốn.

Mãn dục là quá trình lão hóa tự nhiên mà bất kỳ nam giới nào cũng phải trải qua. Nam giới chỉ có thể làm chậm hoặc can thiệp để tình trạng này diễn ra không quá nặng nề. Để chủ động cải thiện tình trạng giảm ham muốn tình dục, nam giới cần xem xét và cân bằng lại toàn bộ cuộc sống, công việc, mối quan hệ tình cảm với người bạn đời. Đồng thời, tránh lạm dụng các sản phẩm cường dương, kích dục, bổ sung testosterone ngoại sinh ở dạng tiêm, uống, ngậm, cao dán ngoài da… Việc đưa testosterone bên ngoài vào gây ảnh hưởng vô cùng nguy hiểm đến sức khỏe nam giới, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, suy tim, phì đại tuyến tiền liệt, tiểu đường, ung thư…

Bên cạnh đó, nam giới có thể sử dụng thảo dược thiên nhiên để kích hoạt cơ thể tự sản sinh testosterone một cách tự nhiên, an toàn. Nhiều nghiên cứu cho thấy, liệu pháp testosterone nội sinh giúp làm chậm quá trình mãn dục nam, cải thiện tình trạng giảm ham muốn, các bệnh toàn thân, từ đó tăng chất lượng sống của nam giới.


web đàn ông

anh em để ý chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh để duy trì "phong độ"


Dù xấu hổ khi phải thừa nhận mình bị yếu, anh Hoàng - 36 tuổi, quận 3, TP HCM vẫn quyết định đến gặp bác sĩ nam khoa để xin được tư vấn, vì gần đây, gần gũi vợ “cậu nhỏ” của anh không tài nào vùng dậy được.

To cao, khỏe mạnh, anh Hoàng từng nghĩ mình rất sung mãn trong đời sống chăn gối, chắc chắn sẽ khiến vợ hài lòng. Nhưng không ngờ, lấy vợ chưa đầy một năm, anh chợt nhận ra mình đã lầm. Gần đây anh liên tục bị chứng “trên bảo dưới không nghe” hành hạ. Dù đã được vợ chăm sóc tận tình, "cậu nhỏ" của anh vẫn cứ mềm voặt. Quá ám ảnh về khả năng chinh chiến của mình, anh Hoàng phải luôn tìm cách né tránh vợ.

Những lo âu, dằn vặt cứ dồn nén tạo bức rào cản giữa hai người. "Cứ tưởng sau kết hôn tôi sẽ tiếp tục giữ vững phong độ của mình, nhưng thật không ngờ… khi bị yếu, tôi gần như không còn chút tự tin nào nữa”, anh tâm sự.

Cùng gặp nỗi niềm khó nói trong đời sống chăn gối, chị Mai, giáo viên mầm non tại Đông Anh, Hà Nội rầu rĩ kể về cuộc hôn nhân mới bắt đầu nhưng đã vấp phải chuyện không mong muốn của mình. Ngay đêm tân hôn, chị chờ đợi tình yêu nóng bỏng từ chồng (37 tuổi) với bộ đồ ngủ gợi cảm nhưng không ngờ mọi thứ vỏn vẹn chỉ diễn ra trong vòng “một nốt nhạc", bởi “cậu nhỏ” của chồng chị cứ ỉu xìu, “bảo hoài mà không chịu nghe”. Cô dâu mới thất vọng ra mặt, còn chú rể thì ngây người ra ê chề.

​

Tình trạng rối loạn cương có xu hướng trẻ hóa.

Sau 6 tháng, cuộc hôn nhân của vợ chồng chị Mai gặp nhiều bế tắc vì ngoài việc không thể thăng hoa trong chuyện chăn gối, chồng chị cũng kiên quyết lờ luôn chứng “mau nóng chóng nguội”, không chịu tìm cách chạy chữa, cải thiện tình hình.

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Mai Bá Tiến Dũng, Trưởng khoa Nam học, Bệnh viện Bình Dân, rất có thể cả anh Hoàng lẫn chồng chị Mai đều đang gặp phải tình trạng rối loạn cương. Đây là tình trạng “cậu nhỏ” cương không đủ cứng hoặc cứng nhưng không đủ lâu để giao hợp. “Có nhiều nguyên nhân gây ra rối loạn cương ở nam giới như bị trầm cảm, stress, tác động của bia rượu, thuốc lá…, nhưng một trong những nguyên nhân chính là do hàm lượng testosterone trong cơ thể nam giới bị thuyên giảm rõ rệt, bắt đầu từ tuổi 30.

Cụ thể, trung bình lượng testosterone trong máu nam giới khỏe mạnh từ 10 đến 35 nanomol một lít, nhưng bắt đầu từ tuổi 30, lượng testosterone sẽ giảm trung bình 1-2% mỗi năm”, bác sĩ Dũng cho biết.

Trong khi đó, theo Giáo sư Trần Quán Anh, Chủ tịch Hội Y học Giới tính Việt Nam, trước đây khi nói đến bệnh “trên bảo dưới không nghe”, người ta thường nghĩ đó chỉ là vấn đề của những cặp vợ chồng đã bước vào tuổi xế chiều. Tuy nhiên thực tế gần đây cho thấy, tỷ lệ nam giới bị rối loạn cương dương đang có xu hướng trẻ hóa dần.

Khi lượng nội tiết tố testotosterone giảm dưới mức bình thường sẽ gây ra 3 triệu chứng biểu hiện trên chức năng sinh sản và sinh dục của nam giới gồm: giảm và mất ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, chất lượng và số lượng tinh trùng giảm, bên cạnh 9 biểu hiện toàn thân khác.

Tình trạng rối loạn cương dương cụ thể là do hàm lượng testosterone trong cơ thể suy giảm, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng sống của nam giới tuổi băm cũng như mối quan hệ vợ chồng. Bổ sung testosterone giúp làm tăng sự hưng phấn, góp phần điều trị rối loạn cương. Tuy nhiên, Giáo sư Trần Quán Anh cho rằng, nam giới không nên vì quá nôn nóng cải thiện phong độ mà lạm dụng các loại thuốc bổ sung testosterone ngoại sinh (dạng uống, tiêm, ngậm, dán…) khi không thật sự cần thiết.

Thậm chí việc đưa testosterone ngoại sinh từ bên ngoài vào có thể làm teo kích thước tinh hoàn, giảm số lượng tinh trùng, ảnh hưởng đến “khoản đàn ông”, khả năng có con, tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, ung thư, phì đại tuyến tiền liệt... Điều này có thể làm cơ thể nhanh suy yếu hơn.

Theo đó, nam giới nên lựa chọn liệu pháp testosterone nội sinh, hay nói cách khác phải thúc đẩy cơ thể tự sản xuất testosterone nội sinh mà không cần đưa từ bên ngoài vào. Những thảo dược thuần nhiên như Eurycoma Longifolia, có tác dụng kích thích tế bào Leydig ở tinh hoàn sản xuất testosterone nội sinh một cách tự nhiên, không gây ra tác dụng phụ.

Thảo dược Eurycoma Longifolia là một loại cây quý (có trong sâm Alipas), được công nhận là có khả năng giúp tăng cường sức khỏe tình dục nam giới, thông qua cơ chế giúp cơ thể tự tiết ra testosterone nội sinh một cách tự nhiên.

Ngoài ra, hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để tránh stress, đồng thời thường xuyên tham gia các hoạt động thể dục thể thao phù hợp để tăng cường sức khỏe... là những cách có thể thực hiện để phòng tránh và cải thiện tình trạng rối loạn cương, cũng như chủ động trước tình trạng mãn dục sớm ở nam giới.

web đàn ông theo VnExpress​

Có anh em nào sử dụng thuốc chữa yếu tức thời không? Rất nguy hiểm:

​

Ai cũng rõ “chuyện đó” là một phần không thể tách rời của chất lượng cuộc sống. Tuy chuyện dễ hiểu nhưng vẫn là điều khó nói và không ít các bệnh nhân của tình trạng “dưới không thèm nghe” tự ý tìm đến những loại thuốc kích dục, vì thế khó tránh phản ứng phụ nghiêm trọng, nhất là ở người cao huyết áp, có tiền căn thiếu máu cơ tim!


Đến giờ ra khơi tàu nào không muốn giương buồm, nhất là khi gặp lúc hối hả không thể chờ đợi của cả… hai người. Muốn đáp ứng yêu cầu khi cần có ngay thì làm sao gây được sung huyết cục bộ ở nơi cần được bơm máu, càng nhanh càng tốt, càng nhiều càng hay. Đúng là được việc khi cần nhưng nếu tim đẩy hết máu vào chỗ này thì nhiều nơi khác phải chấp nhận thiếu máu.

Điều này tất nhiên ít khi được đề cập trong quảng cáo êm tai của nhà sản xuất các loại thuốc kích dục. Và hiển nhiên, có lực sĩ nào dùng thuốc kích thích với hy vọng đoạt huy chương vàng mà không phải trả giá quá đắt, thậm chí trong nhiều trường hợp đến độ phải treo… giò! Chính vì thế mà nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não là hậu quả không hiếm thấy ở người dùng thuốc cường dương theo kiểu giá nào cũng trả!


Theo kết quả thống kê hẳn hoi, rất ít người dùng thuốc hài lòng với hiệu quả thực sự, nghĩa là nhiều người mua thuốc chỉ đế mất tiền. Nhưng trên thực tế, người dùng thuốc thấy hay cũng không dám khen, mà dở cũng đành “ngậm bồ hòn làm ngọt” vì không lẽ công bố gần xa chuyện vô cùng “khó nói”. Thuốc cường dương, thuốc kích dục vì thế là hàng khó ế!

Bác sĩ Lương Lễ Hoàng​

Trái với giải pháp “chữa cháy cầm canh” để rồi sớm muộn có ngày cháy sạch, dược thảo từ thiên nhiên, nếu nói theo Đông Y, tuy tác dụng có hòa hoãn hơn, nhưng mặt khác lại toàn diện, nghĩa là an toàn. Hoạt chất trong dược thảo đã được nghiên cứu cẩn trọng trên lâm sàng cũng như trong thực nghiệm, như Eurycoma Longifolia, không chỉ tiếp thêm hưng phấn cho cảm giác ham muốn mà đồng thời cải thiện chất lượng của chức năng sinh dục. Thay vì chỉ đánh mạnh cho được việc trước mắt bất kể hậu quả về sau, thậm chí có khi ngay trên “chiến trường”,Eurycoma Longifolia có tác dụng tái lập cân bằng hệ trục thần kinh – nội tiết từ não bộ, tuyến yên xuống đến hệ sinh dục. Từ đó duy trì lâu dài trên sức khỏe, sinh lý của các quý ông.


Khi áp dụng cây thuốc như Eurycoma Longifolia, y học không giải quyết vấn đề theo kiểu “chữa cháy” ngay đêm nay mà khéo hơn nhiều với chiến thuật “nhiều mũi giáp công”, bao gồm nhiều tác dụng đồng bộ như:

· Làm hưng phấn tiến trình tự tổng hợp testosterone để chất nội sinh được dung nạp tối đa. Khả năng ham muốn (libido) nhờ đó được tích lũy, thay vì chỉ như lửa rơm, bạo phát bạo tàn!

· Điều chỉnh trục thần kinh – nội tiết: Não bộ-tuyến yên-tinh hoàn để lệnh trên chắc chắn xuống đến cấp dưới rồi sau đó được thực hiện vào thời điểm cần thiết và với tiến độ như mong muốn, thay vì phản ứng quá chậm chạp đến độ ù lì, hoặc nhanh nhẩu ẩu đoảng để rồi các quý ông “chưa đến chợ đã hết tiền”!

· Tiếp thêm năng lượng cho những người lao tâm lao lực nhằm tránh tình trạng dở khóc dở cười khi có đơn đặt hàng mà vốn thì sạch bách! Đồng thời, phục hồi sinh lực phái mạnh vào ngày hôm sau, thay vì “đem con bỏ chợ”.

· Hỗ trợ tim mạch trong khi “thao tác”, và gia tốc tiến trình phục hồi, thay vì bỏ rơi hệ tuần hoàn theo kiểu kích dục không màng trái tim có thiếu máu hay không

Rõ ràng, “dục tốc” chắc chắn “bất đạt” trong điều trị rối loạn sinh lý cho phái mạnh vốn đã mỏi mệt vì những căng đầu trong cuộc sống, vì phản ứng phụ của thuốc hạ huyết áp, vì tác hại của bệnh tiểu đường… Liệu pháp ngoài chuyện hiệu quả phải đồng thời an toàn. Chữa sao cho người thấy khỏe thì chuyện kia sớm muộn cũng hanh thông thì mới thực sự đúng nghĩa hai tiếng điều trị, vừa trị liệu vừa điều chỉnh. Yếu đâu chữa đó, thiếu đâu bơm đó thật chẳng hay!

web đàn ông Theo Báo Thanh Niên​

Với nam giới, bản lĩnh “yêu” gần như là chuyện sống còn. Thế nên, khi không may gặp phải trục trặc gì đó về chuyện chăn gối hay “cậu nhỏ”, các chàng sẽ rất hoang mang, lo lắng. Trong số gần 700 câu hỏi gửi về chương trình "Tư vấn sức khỏe sinh lý nam" (tính đến ngày 25/7), đa số độc giả xin được giải đáp về những rắc rối chuyện ấy của đàn ông khi yêu.

Suy giảm tinh trùng gây khó thụ thai.


​

Dưới đây là 4 rắc rối thường gặp của các quý ông được các chuyên gia của chương trình tư vấn.

Mất kiểm soát "tinh binh"
3 năm kể từ ngày cưới, chưa lần nào vợ chồng chị Thu ở TP HCM cảm thấy thỏa mãn trong chuyện chăn gối. Bởi mỗi khi "yêu”, anh Tùng rơi vào tình trạng, vợ chưa kịp thỏa mãn, tinh binh đã ồ ạt xuất kích. Ngược lại, không ít lần chị Thu hốt hoảng khi thấy anh nhà hì hụi “thao tác”… mà tinh binh vẫn chẳng chịu xuất ra.

Theo Giáo sư Trần Quán Anh, Chủ tịch Hội Y học Giới tính Việt Nam, có nhiều định nghĩa khác nhau về xuất tinh sớm. Một số quan điểm cho rằng xuất tinh sớm là tình trạng “cậu nhỏ” mới vào trong “cô bé”, “thao tác” chưa được một phút thì đã “nhả đạn”. Cũng có quan điểm lấy tiêu chuẩn xác định xuất tinh sớm là một phút rưỡi hoặc hai phút. Nguyên nhân phần lớn do tâm lý lo lắng, căng thẳng, bị kích thích quá độ, thiếu kinh nghiệm kiểm soát cảm xúc hay các yếu tố bệnh lý như bệnh về nội tiết, thần kinh, viêm nhiễm đường tiết niệu...

Về rắc rối không “ra”, theo giáo sư Quán Anh đây thực chất là tình trạng xuất tinh ngược dòng. Bình thường, khi xuất tinh cơ vùng cổ bàng quang sẽ co thắt lại không cho tinh dịch đi ngược vào bàng quang mà ra niệu đạo rồi phóng thẳng ra ngoài.

Nhưng vì lý do nào đó, cơ thắt ở vùng cổ bàng quang bị tổn thương, không co thắt đúng nên tinh dịch thay vì ra hướng niệu đạo lại “chạy” ngược vào bàng quang. Biểu hiện thường thấy của xuất tinh ngược dòng là nước tiểu nam giới có màu đục trong lần đi tiểu đầu tiên sau khi “yêu”. Nguyên nhân gây xuất tinh ngược dòng có thể là do phẫu thuật tuyến tiền liệt, phẫu thuật vùng cổ bàng quang, chấn thương hoặc phẫu thuật vùng chậu, biến chứng của bệnh tiểu đường...

Dị tật tinh trùng (asthenospermia) và ít tinh trùng (oligospermia) thường xuất hiện trong thời kỳ mãn dục nam.

​

Hội chứng "cong cần" của quý ông

Vốn tự hào về kích cỡ hoành tráng của cậu nhỏ, nhiều quý ông chuyển sang lo lắng khi bỗng dưng, "chiếc cần số" bị cong vênh, hoặc vẹo sang một bên bất thường.

Theo giáo sư Trần Quán Anh, cậu nhỏ khi cương có thể không thẳng mà cong, cụ thể là “quẹo” sang trái, phải hoặc chỉa lên trên hay xuống dưới. Nếu độ cong ít, cụ thể dưới 30 độ thì không ảnh hưởng đến chức năng tiểu tiện và chuyện ấy. Ngược lại, nếu độ cong nhiều hơn gây ảnh hưởng xấu đến chức năng sinh lý của phái mạnh như “yêu” khó, đau thì cần đi khám và phẫu thuật nắn lại “cậu nhỏ”.

“Lửa tình” sụt giảm
Vừa bước qua tuổi 35, anh Lương Mạnh Hào, ở Hà Nội tá hỏa vì không hiểu sao "lửa tình" bỗng dưng nguội lạnh. Trong khi mới ngày nào, anh Hào còn tự tin tuyên bố với bạn bè về bản lĩnh đàn ông của mình trong đời sống chăn gối. Thực tế, anh Hào chỉ là một trong số hàng trăm thắc mắc của quý ông được gửi tới chương trình nhờ giải đáp nguyên nhân vì sao "lửa tình nguội lạnh".

Theo Giáo sư Trần Quán Anh, hội chứng giảm nhiệt khi yêu thường rơi vào các quý ông nằm trong độ tuổi ngoài 40. Tuy nhiên, cùng với áp lực công việc, môi trường sống, chế độ dinh dưỡng không chuẩn, độ tuổi xuống dốc về lửa tình cũng xuất hiện với nam giới chưa bước qua độ tuổi 30. Một trong những nguyên nhân của hiện tượng trên là hàm lượng nội tiết tố nam testosterone trong cơ thể quý ông suy giảm nghiêm trọng, trong khi thiếu đi giải pháp khắc phục hiệu quả và an toàn.

“Yếu” sớm
Nhiều quý ông chia sẻ qua chương trình "Tư vấn sức khỏe sinh lý nam" rằng họ có ham muốn, khao khát tình dục mạnh mẽ nhưng cứ mỗi khi yêu, họ lại vướng phải rắc rối “trên bảo dưới không nghe”. Thậm chí, khi vẫn ở khúc dạo đầu, cậu bé đã trong trạng thái chuẩn bị xuất kích. Vì lực bất tòng tâm trong những cuộc “yêu” không thành như vậy, các ông thường rơi vào cảnh chán chường, lo lắng tột độ.

Chia sẻ với nỗi niềm này của các quý ông, giáo sư Quán Anh cho biết cũng giống như tình trạng “lửa tình” sụt giảm, nguyên nhân gây “yếu” sớm ở nam giới là do hàm lượng testosterone trong cơ thể quý ông suy giảm. Đây là 2 trong 3 biểu hiện trên chức năng sinh sản và sinh dục của tình trạng mãn dục sớm ở nam giới, bên cạnh biểu hiện chất lượng và số lượng tinh trùng giảm. Testosterone bắt đầu suy giảm khi nam giới bước qua tuổi 30 và thông thường cứ một năm giảm đi khoảng 0,8-1,3%. Sau tuổi 40, lượng testosterone suy giảm nhiều, hội chứng mãn dục nam sẽ biểu hiện rõ rệt hơn.

Hiện có những cách giúp nam giới bổ sung testosterone. Theo đó, bổ sung testosterone ngoại sinh được khuyến cáo là không nên lạm dụng vì có ưu điểm nhanh nhưng hạn chế là có thể khiến tinh hoàn (nơi sản xuất testosterone) bị “ngủ quên”, và nếu ngưng cung cấp testosterone bên ngoài vào thì tinh hoàn sẽ không còn đủ sức sản xuất testosterone nội sinh nữa. Điều này có thể làm cơ thể suy yếu nhanh hơn.Ngược lại, liệu pháp testosterone nội sinh (do tự cơ thể mình sản xuất) được khuyến khích vì mang lại hiệu quả cao, bền vững và an toàn.

Để tăng lượng testosterone nội sinh một cách thuần nhiên, nam giới cần tập thể dục đều đặn, có chế độ ăn uống đầy đủ, sống lành mạnh, tránh hút thuốc lá, uống rượu bia, ngủ đủ tiếng và ngủ sâu. Ngoài ra, phái mạnh cũng cần sử dụng với liều lượng phù hợp một số dược vật, dược thảo… Hiện nay,các chuyên gia ưa dùng dược thảo quý Eurycoma Longifolia trong Sâm Alipas để kích hoạt cơ thể tiết testosterone nội sinh hiệu quả thông qua hệ thống trục: Não bộ - Vùng dưới đồi - Tuyến yên - Tuyến thượng thận - Tinh hoàn.


web đàn ông

Sự ra đời của xu hướng quần áo thể thao Sportluxe đã chứng minh rằng thời trang hoàn toàn không có giới hạn, bạn hoàn toàn có thể kết hợp những thứ tưởng chừng vô lý để biến chúng thành vô cùng hợp lý và tạo trào lưu.

Trong thế giới của một chàng trai, cuộc sống trong mơ dường như chỉ xoay quanh 2 chủ thể chính: game và thể thao. Chúng ta sẵn sàng thức thâu đêm chỉ để xem các trận cầu trong giải ngoại hạng Anh, có thể ngồi ăn trong khi chơi PES trên con Play Station.



Từ khi Sportluxe ra đời, nó đã chứng minh rằng thời trang hoàn toàn không có giới hạn.

Nếu được phép bình chọn những điểm hẹn hò lý tưởng trong mơ, chắc chắn sân vận động nơi có hàng triệu con tim đang hòa nhịp cùng trái bóng lăn sẽ nằm đầu danh sách. Thời trang và thể thao, nghe có vẻ chẳng ăn nhập gì nhau. Bởi một bên đòi hỏi sự trau chuốt và đặt sự duy mỹ lên hàng đầu. Trong khi bên còn lại chú trọng hơn vào sự thoải mái. Tuy nhiên, sự ra đời của xu hướng quần áo thể thao Sportluxe đã chứng minh rằng thời trang hoàn toàn không có giới hạn, bạn hoàn toàn có thể kết hợp những thứ tưởng chừng vô lý để biến chúng thành vô cùng hợp lý và tạo trào lưu.

Jacket thể thao

Áo bomber jacket đã trở thành item không thể thiếu trong bộ sưu tập quần áo thể thao của các chàng trai yêu thời trang trong nhiều mùa qua bởi sự đa phong cách và tiện dụng của nó. Các chàng trai có thể tìm thấy bomber jacket với nhiều chất liệu khác nhau như nỉ, len hay da. Từ áo đơn sắc cho đến loại họa tiết in trên áo.

Bomber jacket khoác ngoài bộ trang phục bình thường sẽ lập tức biến nó thành phong cách ngay. Nếu bạn là một chàng trai cá tính, bomber jacket da là item hoàn toàn phù hợp để bạn kết hợp áo thun trắng, quần denim rách bụi bặm và boots cực chất.



Quần track pant
Trong nhánh quần áo thể thao nam thì track pant (hay còn gọi là Jogger pant) vốn là item luôn được phái mạnh ưu ái mặc đi tập gym hoặc mặc ở nhà vì độ thoải mái mà nó mang lại.

Nắm bắt được tâm lý thích thời trang phải đi kèm sự linh hoạt và thoải mái, các nhà thiết kế đã nâng tầm mẫu quần này lên một vị thế cao hơn, với các đường cắt may được chăm chút tỉ mỉ tạo form đứng dáng cho quần, tập trung vào từng chi tiết nhỏ tạo điểm nhấn và sử dụng chất liệu vải cao cấp hơn.

Các chi tiết cắt cuff và kiểu dáng ôm vừa vặn vào người sẽ xóa bỏ cảm giác luộm thuộm vốn dĩ của quần jogger truyền thống, trong khi chất liệu quần len sợi mảnh hoặc nỉ mỏng (flannel) sẽ biến bạn thành chàng trai thức thời sành điệu.



5 lý do bạn nên sở hữu quần thể thao nam “Jogger pants”
Ai bảo quần áo tập gym thì chỉ để mặc đến phòng gym? Bởi trong vài năm trở lại đây, sport luxe đã chứng minh điều ngược lại và lan truyền mạnh mẽ…

Áo sweater/hoodie

Đến hẹn lại lên, tháng 12 về là thời điểm của sweatshirt và hoodie được sống lại thời hoàng kim. Có lẽ không ngoa khi nói mùa đông là mùa đỉnh cao của hai item này. Các chàng trai yêu thích quần áo thể thao có thể diện hai item này mỗi ngày trong suốt mùa se lạnh, vừa để giữ ấm cơ thể vừa trông phong cách và khỏe khoắn. Mùa này, các nhà thiết kế thời trang đã tinh tế thổi hồn một sự cao cấp vào những kiểu áo truyền thống, mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn về kiểu dáng cũng như chất liệu.



Giày Fashion Trainer

Nếu có thể bình chọn một món làm kim chỉ nam cho dòng quần áo thể thao nam đang dẫn đầu xu hướng mùa này, thì chắc chắn đó phải là giày fashion trainer. Các nhà thiết kế đã khéo léo cải biên những đôi giày thể thao bằng cách tạo ra cú va chạm giữa sự thoải mái và xa hoa để các “sneaker lover” có thể dễ dàng ứng dụng vào phong cách thường nhật hoặc diện đến những buổi tiệc tùng cuối năm, nơi mà sneaker đã từng nằm trong nhóm “danh sách đen các món thời trang không được diện đi tiệc”.



Ba-lô thời trang

Trong thế giới phụ kiện, ba lô dường như chưa bao giờ trở nên lỗi mốt. Mùa thời trang này, ba lô thể thao thời thượng đã sẵn sàng để trở lại đường đua cho ngôi vị “Top 5 phụ kiện phải có của năm”. Kiểu ba lô được dự đoán gây bão sắp tới trong thế giới thời trang của phái mạnh là ba lô cách điệu từ túi xách của người đưa thư hoặc cặp da học sinh vốn đã gắn liền với kí ức tuổi thơ của mỗi người. Ba lô thể thao được làm tự chất liệu nylon thô hoặc da có 2 phiên bản gồm: hiện đại khi chơi đùa với màu sắc cùng color-block hoặc vintage với cảm hứng bắt nguồn từ kiểu ba lô của những năm 1990 làm hồi sinh lại kí ức thời trang một thời đã xa.



Dòng thời trang thể thao cao cấp sports luxe được cam đoan là sẽ cháy âm ỉ trong suốt một thời gian dài sắp tới, kể cả khi xu hướng có qua đi bởi sự ứng dụng cao và phù hợp với phong cách sống năng động của thời đại. Do đó, các chàng trai nên đầu tư sắm cho bản thân một vài món đồ phù hợp với bạn nhân lúc xu hướng này đang phất lên, để có được nhiều sự lựa chọn hơn về kiểu dáng cũng như chất liệu của các item thống lĩnh mùa Thu-Đông này.

Một năm mới lại tới và hầu hết mọi người đều muốn bắt đầu một năm mới thật thuận lợi với thật nhiều những dự định hay ho đầy hứng khởi. Nhưng có một điều đáng tiếc là trước một loạt những dự định đó thì có rất nhiều người lại bị kẹt với những thứ của năm cũ chỉ vì không biết làm thế nào để thay đổi chúng theo hướng đã định ra.

Và chuyện vợ chồng cũng không thoát khỏi guồng quay này. Vì vậy, hãy cùng tạp chí đàn ông khám phá 7 bí quyết vô cùng thiết thực dưới đây để giúp chuyện chăn gối tuyệt vời hơn cho một năm mới sắp đến và cả những năm sau này.

​

1. Hãy tập trung vào việc chính



Nếu 2 người đang ân ái mà lại có một người chẳng tập trung vào việc đó thì bạn biết chuyện gì sẽ đến rồi đấy. Nếu người mất tập trung là nữ thì rất khó lên đỉnh, còn nếu đó là nam giới thì chuyện phân tâm có thể gây ra tình trạng thiếu hòa hợp.

2. Chú ý tới hành vi của bạn tình
Trong một cuộc vui như thế này thì không có gì tuyệt vời hơn là cả 2 đều dồn hết tâm trí vào đối phương. Một trong những lý do khiến nhiều nam giới bị bất lực là do họ nghĩ phía nữ bị mất hứng thú quan hệ hoặc tỏ ra chán chường dù đó có thể không phải luôn là lý do gây bệnh chính. Đôi khi nữ giới sẽ không biết phải làm thế nào để tập trung bắt nhịp sinh lý và tâm lý với đối phương.

Vì vậy, nếu chúng ta tập trung để ý cảm xúc đối phương cũng như việc quan hệ trong khi làm “chuyện ấy” thì chúng ta sẽ không bị phân tán tư tưởng và có thể tránh được những tình trạng dở khóc, dở cười.

3. Đừng nghĩ rằng rên rỉ là dâm đãng

Những tiếng rên rỉ chưa bao giờ là điều ” hư hỏng ” trong mỗi cuộc tình
​

Hãy dẹp bỏ ngay suy nghĩ cổ hủ rằng chỉ những người phụ nữ hư hỏng mới rên rỉ trên giường, còn những người phụ nữ đoan trang thì không bao giờ như vậy. Việc rên rỉ chẳng biểu hiện điều gì về nhân phẩm của bạn cả, đó chỉ là một trong những biểu hiện cực kỳ tự nhiên khi “cao trào” mà thôi.

Cũng giống như việc chúng ta muốn người khác biết mình nghĩ gì trong khi hầu hết chẳng ai hiểu được ý muốn của mình, khi đối phương đang cử động nhịp nhàng hãy khích lệ anh ấy bằng tiếng kêu của bạn như ” thích quá” hay “mmmm anh tuyệt thật”. Nếu bạn chỉ rên lên có thể anh ấy sẽ nghĩ mình đang làm bạn đau, bạn cần phải cho anh ấy biết rằng bạn đang thích thú, một câu “thích quaaaaaa” sẽ hiệu quả gập 100 lần bình thường.
Đàn ông là sinh vật đơn giản vì vậy bạn cần phải làm cho anh ta cảm thấy dễ hiểu và để anh ấy biết rằng anh ấy đang làm rất tốt “nhiệm vụ” của mình.

4. Bắt nhịp đối phương
Thông thường khi quan hệ phụ nữ sẽ phó thác gần hết cho phía nam giới, và thường thì đàn ông sẽ cảm thấy hưng phấn nhất khi biết mình làm đối phương thỏa mãn. Vì vậy, hãy chú ý đối phương và bắt nhịp với anh ấy để cho anh ấy biết rằng bạn đang cùng thỏa mãn với anh ấy, và hãy chắc rằng bạn sẽ…cũng thỏa mãn với điều đó.

5. Hãy nói về nhịp điệu, không chỉ là tốc độ

Một đêm “làm tình” đầy lãng mạn sẽ là điều vô cùng tuyệt vời
​

Phụ nữ thì luôn thích những gì đến thật chậm rãi và không ai muốn “chuyện ấy” diễn ra thật nhanh chóng cả. Chính vì vậy, nếu một người đàn ông không thể làm người phụ nữ của mình lên đỉnh thì có lẽ là vì họ đã làm quá nhanh. Phụ nữ không thể lên đỉnh khi quan hệ là do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó bao gồm cả kỹ thuật phòng the của nam giới.
Việc tạo ra nhịp điệu phù hợp nhất quán quan trọng hơn nhiều so với tốc độ nhanh. Việc này chú trọng vào tạo ra nhịp điệu phù hợp để người phụ nữ ở trong tình trạng được gọi là “vùng lên đỉnh” và có thể giúp nam giới tự kiểm soát tốt hơn.

6. Quan tâm đối phương cả “trước” và “sau” khi quan hệ
Cách bạn tương tác với đối phương cả trên giường và khi bình thường về lâu dài sẽ ảnh hưởng tới ham muốn tình dục và sức hút của chính bạn trong mắt đối phương, điều này đặc biệt đúng với phụ nữ. Nếu coi tình dục là xi măng của ngôi nhà mang tên tình yêu thì sức hút lý tính và nội tâm chính là những khối gạch ham muốn tình dục

7. Tóm lại: hãy tập trung
Trở ngại lớn nhất đối với tình dục chính là sự phân tâm không ngừng, bất kể tình trạng này gây ra bởi kỹ thuật của đối phương, vấn đề rối loạn của chính bạn hay nhiệt độ phòng quá cao hoặc quá thấp thì bạn hoàn toàn vẫn có thể kiểm soát nó.

Nếu một số thói quen trong đời sống tình dục của bạn cần phải thay đổi hoặc cải thiện thì hãy chắc chắn rằng bạn đi theo đúng các bước để cải thiện trạng của mình, từ đó cải thiện một bộ phận cực kỳ quan trọng trong đời sống của mình. Trên hết là, năm mới chính là một cơ hội cho một bắt đầu tươi mới.